LA GESTALT COMO FORMA DE VIDA

Vivir desde la Gestalt ayuda a ser consciente del momento presente. Cualquier situción, por estresante o dolorosa...que pueda parecer, ha de enfrentarse en el AQUÍ Y AHORA para solucionarla, cerrarla y dar paso a otra nueva experiencia. No expresarnos tal y como necesitamos hacerlo, nos vuelve vulnerables hacia el entorno y hacia nosotros mismos. Callar una palabra, guardar una emoción, esconder un sentimiento o ocultar una opinión o pensamiento...nos convierte en algo que en realidad no somos. Si no digo en "su momento" lo que pienso, opino o creo; tarde o temprano saldrá fuera de mí como un volcán en erupción, en forma de rabia, ira u odio...Cada vez que guardo una emoción dentro de mí, me estoy controlando a mí mismo/a y no me doy a conocer tal y como soy en realidad...Cada vez que escondo un sentimiento me alejo de la realidad y me engaño a mí misma/o...Lo fundamental es hacerse responsable de unos/a mismo/a: ¡ESTE/A SOY YO Y ESTA ES MI EXPERIENCIA!
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martes, 9 de febrero de 2010

INTEGRAR DISTINTAS PARTES DE LA PERSONALIDAD

Taller de terapia Gestalt en Ajalvir. La hizo Sven y las veces que me la he puesto he conectado con dos partes muy diferenciadas y ancestrales de mí misma: la femenina y la masculina.
Durante horas, Berta y yo disfrutamos de lo lindo creando esta máscara (y la suya) de espantapájaros.
En recuerdo y conmemoración de Trini, la autora de esta máscara.
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