La terapia Gestalt es una orientación psicoterapéutica de carácter humanista y experiencial que pretende el crecimiento personal del individuo. Fue desarrollado por Fritz Simon Perls y Laura Perls entre los años 50 y 70, dejando atrás el Psicoanálisis de Freud y añadiendo una buena dosis de filosofías orientales como el Budismo Zen.
Gestalt es una palabra alemana que no tiene una traducción exacta y viene a significar forma, figura, estructura...Perls tuvo muy en cuenta las bases de la antigua escuela de la psicología de la Gestalt, centrada en la percepción de la forma como un todo y en la relación figura-fondo. Según esta primera escuela, la percepción TIENDE AL AGRUPAMIENTO de los distintos elementos, según su proximidad, similitud, simetría, cerramiento y continuidad.
Perls, en su libro El enfoque gestáltico, testimonios de terapia (Ed. Cuatro Viendos, Santiago de Chile, 1976) nos dice que "...no hemos visto un cambio correspondiente en nuestra capacidad de disfrutar la vida; en el uso de nuestro conocimiento en beneficio de nuestros propios intereses, en el expandir y ensanchar nuestro sentido de vitalidad y crecimiento". Cuando habla de Psicología y sus distintas orientaciones afirma que el objetivo fundamental no es el ofrecer explicaciones de conducata sino el aydarnos a llegar al autoconocimiento, la satisfacción y el autoapoyo. Como individuos que sobrevivimos hemos de estar en continuo cambio en esa interacción entre nosotros mismos y el ambiente. Si el proceso de cambio no se da, la persona se estanca y entonces aparecen los trastornos psicologícos, mentales e incluso la enfermedad física. La persona que no cambia, que no aprende, que no evoluciona...no pueve ver con claridad sus propias necesidades (a veces ni siquiera las ve), por lo que no puede llegar a satisfacerlas. Al respecto, Perls nos dice que "todas la perturbaciones neuróticas surgen de la incapacidad del individuo por encontrar y mantener el balance adecuado entre él mismo y el resto del mundo".
Este enfoque ha sido enriquecido posteriormente con las aportaciones de una gran variedad de autores, representando actualmente un excelente recurso para el trabajo profesional. La Gestalt es un buen instrumento para el cambio y centrándonos en la experiencia del momento (de uno mismo, del ambiente y de los demás), en el AQUÍ AHORA, podremos usarla en nuestro proceso de cambio e integración, de crecimiento personal.
Lo fundamental es que seamos capaces de hacernos RESPONSABLES de nosotros mismos: De nuestros pensamientos, ideas, inquietudes, planes, fantasías y sueños...De nuestras sensaciones, emociones y sentimientos...De lo que nos rodea, lo que percibimos a través de nuestros sentidos...De mis acciones y conductas... Decirnos YO SOY RESPONSABLE DE...nos ayuda a conocernos más, a saber qué nos ocurre, a concetar con el entorno, a incrementar el contacto, a identificar nuestras necesidades y límites...Nos ayuda a integrar las distintas partes de nuestra personalidad, a sanar y madurar...
