Es obvio…Imagino… Un signo de madurez y de armonía que te separa de ser o de comportarte de forma neurótica, está íntimamente conexionado con el ser consciente de lo obvio, de lo que está ahí, de lo que percibo sin subjetividad alguna. Me doy cuenta de lo obvio que hay en mí, me doy cuenta de la realidad de los demás, mi campo de percepción se abre hacia fuera…Comenzar a darme cuenta de lo real puede convertirse en una experiencia sencilla, directa y rica en vivencias. Comenzar con la frase es obvio que…es un primer paso para averiguar en qué nivel de consciencia me encuentro, cuánto me acerco o me alejo de la realidad; tanto de la mía como de la de otros. Procuro ser lo más honesta posible conmigo misma, pues de ello dependerá que el ejercicio que sugiero a continuación sea válido para mi y suponga un buen aprendizaje. Cojo un cuaderno o una hoja de papel, reflexiono sobre “lo obvio” que surge en mi en este momento y escribo una lista con todo ello, comenzando cada frase con “es obvio que…” No hago trampas y, si las hago, soy consciente de mi autoengaño. Los ejemplos que te pongo los leo después de haber completado la lista. Es obvio que… Estoy escribiendo sobre el techado Cojo el cigarrillo y le doy una calada Siento el movimiento de mi pecho al respirar Noto las gafas sobre mi nariz Escucho el sonido que desprende la columna del ordenador Carraspeo La página sobre la que escribo es blanca Aprieto ligeramente los dientes Bebo un sorbo de café No toco el suelo con las plantas de los pies, sólo con los dedos El día está nublado Siento picor en el lateral del pie izquierdo Estoy sola en el estudio Tengo los labios resecos La lista puedo elaborarla tan larga como quiera. Voy y vengo de un campo a otro de percepción. Escucho, huelo, saboreo, toco, veo, siento… Una vez terminada esta lista, accedo exclusivamente a mi imaginación, creando entonces una lista en la que voy a ir describiendo todo aquello que estoy imaginando, fantaseando, pensando o reflexionando…Cada frase la empezaré con las palabras “imagino que…” Imagino que… Claudia habrá llegado a tiempo de buscar a su hermana Mañana podré terminar un informe pendiente En cuanto me canse de escribir descansaré Mañana hará frío Recibiré cartas esta semana La escritura de este libro me ayuda a crecer Voy aprendiendo por medio de mis experiencias Me cuesta imaginar Este apartado me ayuda a saber que cualquier pensamiento o imagen que pase por mi mente forma parte de la fantasía, de lo que aún no se ha hecho realidad, de lo que no obvio… La tercera fase de este ejercicio consiste en revisar en la primera lista sobre lo obvio y añadir otra pequeña frase que tenga que ver con lo imaginado. De algo obvio se puede concluir o sacar una conclusión, una inferencia…Cualquier dato que percibo de mi realidad, de los que me rodean, del medio ambiente en el que me desenvuelvo; me ayudan a inferir una realidad que está ahí. Tal vez pienses que entonces se trata de una intuición. No estarás desacertado porque la intuición surge de un cúmulo de datos objetivos, de un sin fin de informaciones obvias que el cerebro va archivando en los cajones de la memoria. ¡Y son tantos! Es obvio…imagino… Es obvio que estoy escribiendo sobre el teclado e imagino que no me confundiré al pulsar las teclas. Es obvio que cojo el cigarrillo y le doy una calada e imagino que tendría que fumar menos. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Es obvio que siento el movimiento de mi pecho al respirar e imagino que me relaja. Es obvio que aprieto ligeramente los dientes e imagino que es una señal de concentración. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Habitualmente, ya sea en soledad o en contacto con otras personas, damos por obvio aquello que no lo es. Situaciones de este tipo crean malentendidos que impiden nuestro crecimiento, que nos hacen desconfiar de los demás; incluso hasta el extremo de alejarnos de ellos, de no tener ningún tipo de contacto en el futuro o, en el peor de los casos, de mantenernos cerca manteniendo un vínculo en el que los múltiples nudos que nos unen al otro están hechos de ocultamiento, hasta el punto de convertir la relación en un engaño o en una gran mentira que nos hace terriblemente infelices.

La Terapia Gestalt

Realicé el Postgrado en Terapia Gestalt durante los años 1986-87 en el Instituto de Interacción y Dinámica Personal de Madrid, dependiente de la Universidad Pontificia Comillas donde llevé a cabo mi licenciatura en Psicología. En julio de 1987 ya me ví preparada para empezar a trabajar y lo hice en el Centro Naturista Hipócrates, también de Madrid. Ahí estuve hasta el mes de junio de 1993, coincidiendo mi baja con el parta de mi segunda hija, Claudia. Durante esos años pasé consulta individual, de pareja y grupal. Dirigí talleres de fin de semana y tuve la oportunidad de trabajar en otras instituciones y ciudades de España. La experiencia fue muy gratificante, no sólo porque muchas personas se pudieron beneficiar de los efectos de la Gestalt sino también porque crecí como persona y profesional. Por razones personales tuve que transladarme a Calatayud (la ciudad que me acogió cuando contaba con unos 7 años de edad) y aquí abrí mi Gabineta de Psicoterapia y colaboré en una asociación de salud mental. En 2001 dejé la asociación y seguí con la consulta privada hasta abril de 2003, fecha en la que empecé a trabajar en el Instituto Aragonés de Servicios Sociales (IASS, Protección de Menores, Gobierno de Aragón), primero como psicóloga en Valoraciones de Idoneidad en Acogimientos Preadoptivos (Adopción Nacional) y posteriormente como psicóloga en un Equipo de Diagnóstico de menores en situación de riesgo y desamparo. La experiencia también ha sido muy rica y puedo decir que, al ser un trabajo delicado y complejo, después de haber trabajado a´hí soy capaz de ejercer mi profesión en cualquier área y lugar.